Психолог в Пинске
Михновец Алёна АндреевнаНесколько лет борюсь с тревожностью, паническими атаками. Каждый год/два по разному происходит, в последнее время, мучают кошмары, при том что я ограничила просмотры ужасов/любые страшные истории, но как только мне что-то банальное расскажут, мне это приснится. Пару дней я чувствую что я не хочу спать, не могу уснуть, и что мне спокойнее днем, хотя я всегда любила вечер. В общем тревога, постоянные сны, мысли, что посоветуете? заранее спасибо за ответ
Здравствуйте! Такое состояние случается, когда не только нервная система истощается, но и на уровне физиологии происходит истощение организма. Ему негде брать ресурсы для полноценного функционирования. Поэтому работать нужно и с психикой и с телом, только так можно добиться положительного результата. Для этого нужна психотерапия, режим сна, режим питания, посильная физическая активность и обязательна качественная нутрицевтическая запитка для устранения дефицитов микроэлементов, витаминов, полезных жиров и прочего.
Алина, можете записаться ко мне на консультацию.