Добрый день, Оксана! Депрессия - это психическое расстройство и подобный диагноз может поставить только врач. Такое состояние лечится комплексно. В серьезных случаях необходимо обращение к врачу и скорее всего будет назначено медикаментозное лечение. При любой тяжести бязательно нужно подкрепить организм, зачастую у людей такие состояния случаются при элементарных дефицитах витаминов и минералов, и при их восполнении всё налаживается. Так же необходимо менять свой образ жизни, но тут всё индивидуально, для каждого свои методы и приёмы, которые подбираются в процессе работы.